6 Gründe, warum man mit Stand Up Paddling anfangen sollte

1. Raus an die frische Luft

Einer der größten Vorteile des Stand-Up Paddelns ist, dass es dich an die frische Luft bringt. Sonnenlicht ist eine unersetzliche Quelle für die Vitamin D Aufnahme, die durch die Reflexion von Strahlen von der Wasseroberfläche noch höher wird. Ein Sprichwort sagt: wo die Sonne nicht eindringt, muss der Arzt kommen. Der Arzt kommt aber auch dann zum Wort, wenn zdie etwaige Verletzung von zu hoher Sonnenlicht-Dosis verursacht wurde. Daher solltest du an heißen Tagen auf dem Paddleboard auch auf einen sicheren Augenschutz achten. Deinen Kopf solltest du mit einer Kappe oder einem Hut bedecken und vor Sonnenbrand schutzen. Wenn du die Geschwindigkeit und den Adrenalinspiegel erhöhen möchtest, befestige ein Segel an deinem Board und das friedliche Paddeln ändert sich sofort zum dynamischen Windsurfen. Eine großartige Entspannung! Mit steigendem Adrenalin steigt aber auch das Risiko. Du solltest also nicht ohne Schwimmweste auf ein gesegeltes Paddleboard steigen.

2. Training für den ganzen Körper

Das Stehen auf dem Paddleboart benötigt Balance. Beim Aufstehen benutzt du die Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Arme, Beine und Schultern. Regelmäßiges Training verbessert nicht nur deine Balance sondern auch deine Statur. Es ist besonder fördernd für Personen mit stehenden oder sitzenden Berufen. Die Förderung der mittleren Muskelpartien verhindert Rückenschmerzen und stärkt die Flexibilität/Kraft der Arme und der Schultern. Der Herzschlag erhöht sich und im Körper wird Stickoxid freigesetzt. Mehr Energie wird ins Gehirn geleitet. Es ist für fast jedes Organ ein Vorteil.

3. Paddleboarding verringert den Stress

Das Paddleboarding hat nicht nur Auswirkungen auf den Körper sondern auch auf den Geist. Der beruhigende Effekt des Wassers kann den Alltagstreß aus deinen Gedanken treiben. Tief einatmen, das Wasser genießen und die letze negative Energie ist sofort weg. Beim Paddleboarding muss man sich konzentrieren und auf jede Bewegegung achten. Experten nennen diesen Gehirnzustand "Fluss". Es ist eine gute Einleitung in die Mediationsfähigkeit. Damit verbesserst du deine Laune, Konzentration, Gedächtnis, Kreativität und Empathie.

4. Das perfekte Cardio-Training

Das Paddleboarding belastet die Bänder und Sehnen nicht. Damit ist es für viele Menschen möglich. Vom Athleten mit Knie oder Hüftproblemen bis zu älteren Leuten nach Bänderoperationen. Eine Rekonvaleszenz nach Unfallverletzungen sollte kein Hindernis sein. Eine kontrollierte Aktivität stärkt die allgemeine Körperkraft und dein Körper kuriert sich schneller. Dein Herz trainierst du beim Paddleboarding wie beim Cross-Training, Jogging oder Aerobic. Das Risiko einer Herzerkrangung wird dadurch geringer.

5. Fair zur Natur

Die Rücksicht zur Umwelt ist ein zunehmend bedeutendes Thema bei jeder menschlichen Tätigkeit. Paddleboarding ist eine Sportart, bei der keine Schadstoffe in die Luft gelangen. Die Energiequelle für die Bewegung des Boards ist ausschließlich menschliche Kraft oder Wind. Außer Paddeln kannst du an dem Stand-Up Paddleboard auch ein Plane befestigen.

6. Vielseitigkeit

Der erstaunliche Vorteil des SUP Paddlings ist seine Vielseitigkeit. Neben dem sportlichen Einsatz kann dieses geniale Board zu einem vielseitigen Helfer und zum Mittel für einen entspannten sowie aktiven Aufenthalt in der Natur werden. Man kann darauf sitzen, surfen, Yoga praktizieren, angeln oder mit einem geeigneten Fernglas Wildtiere und Vögel beobachten. Das Board kann aufblasbar sein, sodass der Transport sehr einfach und bequem ist. Eine perfekte Paddleboarding-Ausrüstung sollte daher eine Qualitätsluftpumpe enthalten. Sehr beliebt sind auch die Megaboards, mit denen die ganze Familie oder eine Gruppe von Freunden Spaß hat. Ein Stand Up Paddleboard kann deinen Urlaub am Meer, See oder Fluss viel lustiger und abwechslungsreicher machen. Das Angebot an Paddleboards wird jährlich durch neue Modelle, Farbversionen und dekorative Muster ergänzt.